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護眼:增加戶外活動的關鍵不是運動,是陽光!

中山眼科中心曾與

廣州市中小學衛生健康促進中心合作,

對廣州市一批小學生進行了一項臨床試驗。

每天平均增加20多分鐘的戶外活動時間,

3年后,這批小學生近視發病率減少了接近30%

 

 

戶外活動的關鍵不是運動,是陽光!

戶外運動必須是白天

可以做體育活動,也可以坐著曬太陽。

  

 

國外專家通過實驗總結:

如果每天平均有3小時戶外活動,

就基本上不會得近視眼,

就算有近視也基本上不會加深。

  

 

那么,

課業負擔重,達不到3小時,

盡量增加戶外活動時間,

也有預防近視的效果嗎?

每天平均3小時,

指的是累加時間嗎?


在自然光好的陽臺上寫作業,

有沒有幫助呢?

收看完整視頻,給你解答。

 

日前,由國家衛生健康委員會、

科技部、中國科學技術協會聯合主辦的

新時代健康科普作品征集大賽(講解類)圓滿落幕。

其中,廣州市中小學衛生健康促進中心與

中山大學中山眼科中心

聯合制作作品《目浴陽光,預防近視》供您參考。

視頻連接:  http://m.v.qq.com/play/play.html?vid=e0512sfqssj&ptag=4_6.2.5.21783_copy

新聞來源:健康中國

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